Et si prendre soin des autres commençait d’abord par apprendre à prendre soin de soi?
Donner est une richesse, mais pour donner durablement, encore faut-il savoir préserver ses propres ressources émotionnelles, physiques et mentales.
Prendre soin de soi n’est ni de l’égoïsme ni un signe de faiblesse. C’est une forme de responsabilité envers soi-même et envers les autres.
Dans cette perspective, l’art du care nous invite à développer une attention consciente à nos besoins, à nos émotions, à nos limites, mais aussi à celles des personnes qui nous entourent.
Car prendre soin, ce n’est pas vouloir sauver tout le monde, porter les difficultés des autres ou répondre à toutes leurs attentes. C’est savoir écouter sans juger, accompagner sans imposer, soutenir sans contrôler et respecter le cheminement de chacun.
C’est aussi comprendre qu’une présence authentique vaut parfois bien plus que de nombreux conseils.
Le véritable équilibre réside peut-être dans cette capacité à conjuguer générosité et respect de soi, disponibilité et discernement, empathie et juste distance.
Prendre soin des autres sans s’abandonner soi-même : voilà peut-être l’une des plus belles expressions de l’intelligence émotionnelle.
À suivre …
Par Dr Mariam Bendriss
Coach personnelle et professionnelle
