L’eau est l’une des choses les plus importantes sur terre. Chaque être vivant a besoin d’eau pour sa survie. Sans eau, les plantes, les animaux, tout, périrait.
Nos corps sont composés d’environ 75% d’eau. Donc, nous marchons littéralement avec des sacs d’eau.
L’eau permet à notre sang de circuler à travers les vaisseaux sanguins, fournissant ainsi au corps des nutriments essentiels.
L’eau permet également d’éliminer les déchets du corps via le système excréteur.
Si on observe l’évolution de cette plante sans qu’elle soit arrosée correctement, on conclu à un vieillissement suivie de la mort de cette belle plante, c’est exactement la même chose qui se passe dans notre corps même si on est en bon état de sante, IMAGINEZ si on est âgé, obèse, cardiaque, diabétique, hypertendue …….
Notre corps est constitué d’environ 65 % d’eau, c’est dire toute son importance : une perte de 10 % entraîne des troubles graves, voire la mort, si ce pourcentage atteint 20 %.
POURQUOI LES PERSONNES AGEES ONT PLUS DE RISQUE EN CAS D’EXCES DE CHALEUR ?
En plus de la fragilité liée aux maladies chroniques, à la perte d’autonomie et aux médicaments, la personne âgée présente une capacité réduite d’adaptation à la chaleur, caractérisée par une réduction :
1.de la perception de la chaleur,
2.des capacités de transpiration,
3.de la sensation de soif,
4.de la capacité de vasodilatation du système capillaire périphérique, indispensable pour augmenter le débit sudoral.
De plus, la personne âgée a une fonction rénale souvent altérée, qui nécessite une vigilance particulière pour maintenir un équilibre hydro-électrolytique correct.
QUEL EFFET DE LA CHALEUR CHEZ LES CARDIAQUES ?
Sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux cutanés se dilatent et le sang se répartit vers les extrémités. Le cœur est alors obligé de pomper davantage, augmentant ainsi le rythme cardiaque de 10 à 15 pulsations/minute de plus, même au repos.
Si la chaleur est aussi fatigante c’est donc parce que notre organisme doit fournir un effort supplémentaire lorsqu’il fait chaud pour maintenir notre température corporelle à 37 °C.
Aussi, les personnes souffrant d’une pathologie cardio-vasculaire, et notamment d’une insuffisance cardiaque, doivent-elles fournir plus d’effort pour maintenir cette homéostasie ce qui pourra provoquer une décompensation cardiaque, un infarctus, un accident vasculaire cérébrale, une hypotension….
EXCE DE CHALEUR CHEZ LE DIABETIQUE !
L’été est parfois l’occasion de grosses chaleurs qui peuvent rendre le quotidien inconfortable. L’exposition à ces températures météorologiques élevées constitue un risque de coup de chaleur, d’insolation mais surtout de déshydratation qui peut avoir des certains signes évocateurs doivent vous alerter: soif intense, fièvre ou encore nausées.
Chez les personnes dont l’équilibre du diabète est fragile, une déshydratation peut accentuer le déséquilibre glycémique déjà existant. Dans les cas extrêmes, elle peut favoriser un coma diabétique en particulier chez les personnes âgées et les enfants.
onséquences sur l’équilibre de votre diabète.
QUE DOIT-ON FAORE DEVANT UN COUP DE CHALEUR CHEZ LES SUJET A RISQUE ?
1/D’ABBORT ON DOIT CONNAITRE LES SIGNES DU COUP DE CHALEUR
Il faut être attentif aux signes avant-coureurs d’un coup de chaleur:
•Fièvre
•Frissons
•Étourdissements
•Fatigue
•Vertiges
•Maux de ventre
•Confusion
•Nausées
•Augmentation du rythme cardiaque
•Respiration rapide
•Absence de transpiration
2/ON DOIT APPRENDRE A PREVENIR LES MAUVAISES CONSEQUENSES
•Prévenir la déshydratation en buvant beaucoup de liquides;
•Éviter les activités physiques très intenses durant les heures les plus chaudes de la journée (soit entre 11 h – 16 h);
•Éviter l’exposition au soleil de manière prolongée;
•Éviter de boires des boissons alcoolisées ou caféinées, car elles peuvent déshydrater;
•Porter des vêtements pâles et légers;
•Se rafraîchir dès que nécessaire (bain, douche ou baignade).
CONCLUSION
L’EAU EST LA SOURCE DE LA VIE
