Chers lecteurs, nous avons vu ensemble la semaine dernière que notre cerveau a principalement 2 grands modes de fonctionnement : le mode mental adaptatif et le mode mental automatique.
Mais contrairement aux apparences, ce n’est pas toujours l’entente cordiale au sein de notre cerveau. Ces deux modes sont bien souvent en désaccord sur quoi faire et comment. Et c’est d’ailleurs bien trop souvent le mode automatique qui a le dernier mot. Brisant par là nos capacité d’adaptation, de créativité, d’inspiration, etc.
Le mode automatique détient les commandes et décide s’il délègue au mode adaptatif. Parfois, le mode automatique, bien que non compétent, conserve les commandes à tort. Il ne reste alors qu’une possibilité au mode adaptatif, lancer un signal d’alarme. Et ce signal, c’est le stress. ce qu’on peut appeler “ La stressabilité”
La stressabilité, c’est la tendance à stresser. Dit autrement, on peut être stressable, mais pas stressé. Mais alors seulement si tout se passe comme prévu et que rien ne vient nous déranger.
L’objectif de savoir sur quel mode mental vous fonctionnez, vous permettra à contrôler efficacement les nouvelles situations complexes soit-elles ou simples, identifier les sources du stress et réduire son intensité et en fin favoriser l’adaptation entre ces deux modes mentaux.
(À suivre)
Dr Mariam Bendriss
