Après avoir appris à s’écouter, une autre étape apparaît naturellement: celle de l’action alignée.
Car comprendre ce que l’on ressent est essentiel.
Mais l’alignement prend véritablement forme lorsque nos choix commencent à refléter ce que nous savons déjà au fond de nous.
Dans ces décisions parfois discrètes:
- poser une limite que l’on repoussait depuis longtemps
- dire non à ce qui nous éloigne de nous-mêmes
- accorder plus de place à ce qui nous nourrit réellement
- oser avancer dans une direction qui nous ressemble davantage
Le care personnel est alors bien plus qu’une pratique.
Il devient une manière d’habiter sa vie avec présence et intégrité.
Être aligné ne signifie pas ne plus douter.
Ne plus changer.
Ne plus se tromper.
Cela signifie simplement que, malgré les incertitudes, nous restons fidèles à ce qui compte pour nous.
Parce qu’au final, prendre soin de soi, c’est aussi avoir le courage de vivre une vie qui nous ressemble.
FIN
Par Dr Mariam Bendriss