LES PALPITATIONS
Mon cœur vibre !!!!!
J’ai l’impression que mon cœur s’arrête.
J’ai la sensation que mon bras gauche est lourd.
Je suis essoufflé le soir.
Je sens mon cœur bat rapidement puis il s’arrête.
QU’EST CE QUE C’EST LES PALPITATIONS?
On appelle palpitations des battements du cœur soudainement perceptibles. Elles peuvent se révéler anodines ou, au contraire, être le signe d’une atteinte plus grave du cœur ou d’une autre maladie.
Les palpitations provoquent une angoisse, une inquiétude et une peur.
Elles peuvent survenir aussi bien chez l’homme que la femme, ainsi que chez les jeunes et chez les âgés.
QUELLES SONT LES CAUSES DES PALPITATIONS ?
Des raisons pathologiques peuvent également être la cause de palpitations:
* L’anémie .
* L’hyperthyroïdie .
* L’hypertension artérielle.
* Les Cardiopathies.
* L’Insuffisance rénale.
* Les Psychoses.
* Diabète.
* L’obésité.
* Trouble du sommeil.
Des raisons non organiques:
* Stress.
* Panique.
* Tabac.
* Alcool.
* Manque du sommeil.
* Caféine.
* Obésité
* Drogues.
LE STRESS
Cause majeur de ce type de palpitations chez les jeunes :
Le système nerveux, par l’intermédiaire des glandes surrénales, provoque une libération d’adrénaline qui a comme conséquence une élévation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
EST-QU’IL FAUT S’INQUIETER?
Le danger des palpitations va dépendre de l’état de santé et des symptômes associés.
Les signes qui doivent alerter :
Y Si les palpitations surviennent et s’accentuent à l’effort.
Y S’il y a un problème cardiaque avéré.
Y S’il y a une mort subite dans la famille.
Y Si les palpitations s’accompagnent de syncopes.
Y Si les palpitations s’accompagnent d’un essoufflement
En absence de pathologie organique il faut:
Le premier réflexe est de s’asseoir, puis de se relaxer et respirer profondément pour éviter la panique.
COMMENT FAUT-IL AGIR ?
Pour une personne qui a un cœur sain:
* Pas de panique.
* Asseyez-vous.
* Réalisez des exercices de respiration profonde.
* Consultez un cardiologue
* Evitez tout facteur déclenchant les palpitations: tabac, chicha, alcool, boissons stimulants, trop de caféine, stress…….
Pour une personne déjà malade:
Il faut prendre ces palpitations au sérieux car elles peuvent être à l’origine des troubles de rythme grave voir même un arrêt cardiaque.
EST-CE QU’IL Y A D’AUTRES REMEDES A PART LES MEDICAMENTS ?
–YOGA
-MEDITATION
-YMEDITATION
Quand votre cœur bat la chamade parce que le stress vous submerge, asseyez-vous, fermez les yeux et…respirez !
Effet détente et ralentissement du rythme cardiaque garantis, car la respiration influence le système nerveux autonome et régule le rythme cardiaque. Ainsi, lorsque l’on inspire, le rythme cardiaque augmente un peu, mais lorsque l’on expire profondément, il ralentit considérablement…
