Apprendre à se connaître, c’est accepter de regarder en soi avec honnêteté, sans chercher à être parfait ni à correspondre à toutes les attentes.
C’est reconnaître ses émotions, comprendre ses réactions, identifier ses besoins et questionner les croyances qui influencent nos choix.
Car tant que nous ne prenons pas conscience de nos mécanismes intérieurs, nous risquons de répéter les mêmes comportements, de reproduire les mêmes schémas et d’attendre des autres qu’ils répondent à des besoins que nous n’avons pas toujours appris à exprimer.
La conscience de soi nous invite à sortir du pilotage automatique pour devenir davantage acteurs de nos décisions.
Elle ne consiste pas à tout contrôler, mais à mieux comprendre ce qui se joue en nous. Elle ne signifie pas ne plus douter, mais apprendre à avancer malgré nos doutes. Elle ne nous rend pas parfaits, elle nous rend plus lucides.
Et cette lucidité change notre rapport à nous-mêmes, mais aussi aux autres.
Car plus nous comprenons nos propres réactions, plus nous sommes capables d’accueillir celles des autres sans les juger trop rapidement. Nous développons une écoute plus juste, une communication plus authentique et des relations plus conscientes.
C’est aussi cela, l’art du care : prendre soin de soi pour mieux entrer en relation avec les autres, sans s’oublier ni se sacrifier.
Au fond, nous passons parfois beaucoup de temps à vouloir changer notre environnement, nos relations ou les circonstances de notre vie, sans prendre le temps d’explorer ce qui, en nous, influence notre manière de les vivre.
Pourtant, le changement commence souvent par une prise de conscience.
Alors, prenons un instant pour nous poser cette question :
Est-ce que je vis en accord avec la personne que je suis profondément, ou avec celle que j’ai appris à être pour répondre aux attentes des autres ?
La réponse ne viendra peut-être pas immédiatement. Mais la question, elle, peut ouvrir un chemin.
Un chemin vers davantage de cohérence, de liberté intérieure et de responsabilité.
Car finalement, se connaître, c’est apprendre à ne plus subir ses automatismes, mais à choisir consciemment la personne que l’on souhaite devenir.
Et si le plus beau geste de care que nous pouvions nous offrir était simplement de prendre le temps de nous rencontrer véritablement ?
Fin
Par Dr Mariam Bendriss
Coach personnelle et professionnelle
