On a tendance à opposer la discipline -vue comme une rigueur austère, presque punitive- au «care» (le soin apporté à soi), souvent perçu comme un luxe ou un ralentissement.
Dans le sport de haut niveau comme dans la gestion de projets complexes, on confond souvent « performance » avec « épuisement ». On pousse le corps et l’esprit jusqu’à la rupture, pensant que c’est là que réside l’excellence. Mais la vraie discipline, ce n’est pas de tenir coûte que coûte. La vraie discipline, c’est de posséder la lucidité nécessaire pour intégrer le soin de soi au cœur de sa stratégie de réussite.
Quand on prépare une échéance importante,l’ entraînement ne consiste pas seulement à accumuler les heures de travail ou de course. Il consiste à optimiser son état de forme. Si on néglige son sommeil, sa nutrition ou son équilibre mental, sa discipline devient fragile. Elle finit par se briser dès que le premier imprévu survient.
Le «care» n’est pas une récompense que l’on s’octroie une fois le travail fini. C’est le carburant qui permet à la performance de durer.
À suivre
Par Dr Mariam Bendriss
