AVOIR PLUS DE TEMPS DANS SA JOURNEE
Ce temps qui nous échappe
À un moment ou un autre de notre vie quotidienne nous sommes tous confrontés à des problèmes de temps: beaucoup (trop) de choses à faire, des délais à respecter, des imprévus qui viennent perturber notre programme et nous voilà débordés, stressés, de mauvaise humeur.
Le temps, c’est la seule chose que nous ne pouvons pas contrôler et nous ne pouvons rien faire pour l’arrêter. Il n’est pas possible d’ajouter des heures dans une journée, alors la question qui importe est ? Que faites-vous des heures que vous avez ?
Comment profiter de votre temps ?
Pour que chaque minute de votre temps soit utilisé à bon escient, il est important d’identifier ce qui est important pour vous pour déterminer les aspects de votre vie qui mérite toute votre énergie.
Ne pas perdre de vue l’essentiel : réfléchissez à ce que vous mettez au centre de votre vie : qu’est –ce que je veux faire de ma vie ? Qu’est qui compte le plus pour moi ?
Il n’y a pas de » recettes miracles » pour organiser son temps mais certains conseils peuvent vous être utiles :
- Anticiper
Planifier vos journées et votre semaine en donnant la priorité aux choses importantes pour vous. Avoir une to do liste pour classer toutes vos tâches par ordre de priorité et d’urgence vous fera gagner du temps et vous permettra de libérer votre esprit : courses, dentiste, réunions…
- S’organiser
On se laisse trop facilement emporter par des tâches qui ne sont pas importantes, mais qui grugent énormément de temps. Pour pouvoir se concentrer sur vos missions importantes, coupez toute distraction : téléphone en mode silence, réduire vos temps d’écran sur Instagram, Facebook.. et octroyez-vous de vrais pauses pour souffler sans culpabiliser.
- Arrêter de procrastiner
Remettre au lendemain ce que vous avez programmé pour la journée ne vous apportera que déception et frustration. Qu’est-ce qui se cache derrière ce manque de motivation ? Apprenez aussi à découper les grosses tâches en petites actions et à identifier les moments de la journée où vous êtes la plus productive.
- Se donner du temps et se faire plaisir
Gérer son temps, c’est aussi y intégrer tout ce qui est « bon » pour soi. Se reposer, prendre du temps pour soi, faire des choses futiles mais qui vous tiennent à cœur et surtout donner du temps à vos projets les plus chers.
Vu que le temps passe irrémédiablement, il faut en tirer le meilleur parti possible. A chacun d’entre nous de le gérer en trouvant un équilibre entre profiter de la vie (en retirer du plaisir, du bonheur), c’est fondamental, et accomplir les tâches à réaliser pour atteindre ses buts, c’est nécessaire.
