Chers lecteurs, j’espère que vous allez bien et que votre reprise s’est très bien déroulée.
Cette semaine, nous allons discuter de la Gestalt-thérapie : qui en est le fondateur, quelle est sa définition, et surtout, quelle est son utilité.
Origines de la Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie a été fondée dans les années 1940-50 par Fritz Perls (psychiatre et psychanalyste d’origine allemande), son épouse Laura Perls, et Paul Goodman.
Elle s’inspire de la psychologie de la Gestalt, mais aussi de la psychanalyse, de la phénoménologie et de l’existentialisme.
Définition de la Gestalt
Le mot d’origine allemande Gestalt (prononcé «ge-shtalt») signifie forme, configuration ou structure.
Il désigne une approche psychologique selon laquelle les phénomènes psychologiques sont perçus comme des ensembles organisés et indécomposables, plutôt qu’une simple somme d’éléments isolés.
La théorie de la Gestalt met en avant l’idée que le tout est différent de la somme de ses parties, et que la perception humaine organise naturellement les informations sensorielles pour créer des formes structurées et cohérentes.
L’utilité de la Gestalt-thérapie
L’approche holistique de la Gestalt présente de nombreux bénéfices :
•Une meilleure connaissance de soi
•Le développement de la confiance en soi
•La résolution des conflits relationnels
•La gestion du stress, tant sur le plan personnel que professionnel
En mettant l’accent sur l’instant présent et sur la conscience de soi et de ses ressources, la Gestalt aide à:
•Retrouver un mieux-être
•Se libérer des schémas répétitifs
•Vivre une vie plus épanouie et pleine de sens.
À suivre…
Par Dr Mariam Bendriss
